건강정보 썸네일형 리스트형 보이차의 효능에 대해 알아봅시다. 보이차 효능에 대해 알아보고 새해 건강을 챙겨보세요 보이차는 중국 변방의 소수민족들이 즐겨 마시던 흑차의 한 종류로 중국 10대 명차 중 하나로 손꼽히는 차입니다. 기름진 음식이 많은 중국에서는 식후에 반드시 보이차를 마시는 것으로 유명하기도 합니다. 보이차의 여러 효능 중에서 요즘 같은 여름철에 가장 주목받는 부분은 아마도 다이어트에 도움을 준다는 것입니다. 지금부터 보이차의 여러 효능을 알아보시고 올여름 보이차와 함께 건강한 여름을 보내시면 좋을 것 같습니다. ■ 보이차의 효능 1. 지방흡수억제효과 보이차에는 갈산이라는 성분이 함유되어 자주 마시게 되면 몸에 있는 지방을 태워줍니다. 갈살은 몸 안에 지방이 쌓이는 것을 억제하면서 몸속에 과다하게 쌓인 체지방을 배출하는 효과가 있기 때문입니다. 또한 리.. 더보기 식중독에 좋은 음식과 예방수칙에 대해 알아봅시다. 여름철이면 더운 날씨로 인해 음식들이 상하기 쉽습니다. 이로 인해 장염 혹은 식중독에 걸릴 위험이 높아지는데 오늘은 이런 식중독에 좋은 음식과 예방수칙에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 식중독에 좋은 음식 1. 매실 매실은 장을 일시적으로 산화시켜주어 유해균이 살아남지 못하도록 합니다. 장티푸스균과 대장균의 발육을 억제해주어 식중독에 좋은 음식중의 하나입니다. 2. 녹차 식중독의 원인으로 작용하게 되는 살모넬라균이나 리스테리아등 식중독균의 벅식을 억제해주는 성분이 함유되어 있습니다. 3. 생강 생강에는 강한 살균력이 있어 식중독에 좋은 효과를 보입니다. 식중독으로 인한 구역질이 멈추지 않을 경우 증상을 완화해주는 효과가 있습니다. 4. 모과 모과에는 사과산이나 유기산이 함유되어 있어 원활한 신진대사를 도.. 더보기 여름철 식중독 조심하세요. 증상과 치료. 예방방법을 알아봅시다. ■ 식중독은 무엇일까요? 음식물을 섭취하여 발생하는 급성위장염 및 신경장애, 설사, 복통 등의 중독증상을 통칭하여 식중독이라 합니다. ■ 식중독의 원인 식중독은 세균에 의해 발생되며 살모넬라, 웰치균 식중독, 장영비브리오와 같이 음식물과 함께 섭취된 미생물이 원인입니다. 섭취된 미생물이 인체 내에서 증식하여 우리몸의 위장기능에 장애를 일으키는 것입니다. 이외에도 포도상구균이나 보툴리누스균에 의한 식중독처럼 식품 중에서 미생물이 증가할 때 생기는 독소에 의해 일어날 수도 있습니다. ■ 식중독의 증상 전신이 나른해지고 식욕도 금방 떨어지며 복통, 구토, 설사가 뒤따르고 열까지 나는 경우가 보통입니다. 살모넬라 식중독이 가장 빈발하는데 이는 고열, 오한 외에 뇌증상도 일어나 경련, 불안, 의식혼탁을 일으켜 혼.. 더보기 손·발톱 무좀 증상과 치료법을 알아봅시다. ■ 여름철의 불청객 무좀 날씨가 따뜻해지며 옷도 가벼워지고 신발도 운동화나 구두에서 샌들이나 슬리퍼를 많이 신게 됩니다. 벌써부터 가족 단위 휴식 공간으로 스파나 실내 수영장에 대한 관심이 높아지고 있는 요즘 불편한 손님이 있다면 바로 무좀입니다. 많은 사람들이 이용하는 시설의 경우 성인들뿐만 아니라 아이들도 무좀 전염 위험에 노출되기 마련입니다. 오늘은 이 무좀중에서 손·발톱 무좀의 증상은 어떤 것이 있으며 치료법은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ■ 수건, 실내화만 사용해도 전염 손·발톱무좀은 국내 손·발톱 질환의 50% 가까이를 차지할 정도로 매우 흔하게 나타나는 질환입니다. 손·발톱무좀을 일으키는 진균은 전염성이 강해 무좀환자가 사용했던 수건이나 실내화를 사용하는 것만으로도 전염이 됩니다. .. 더보기 매실의 종류와 효능에 대해 알아봅시다. ■ 여름철 우리 몸에 매실이 왜 필요한가? 여름은 높은 온도로 인해 세균과 바이러스가 가장 왕성하게 활동하는 시기입니다. 높은 온도와 습도 그리고 급격한 실내외 기온 차로 인해 우리 몸이 쉽게 지치며 세균, 바이러스에 노출에 잦기 때문입니다. 이로 인해 우리 몸속에 독이 쌓이기 쉽습니다. 이런 몸속의 독소를 없애주는데 도움을 주는 것이 바로 매실입니다. ■ 매실의 수확시기 매실은 5월말부터 6월 초순사이에 수확을 하지만 수확초기에는 녹매와 청매의 구분이 조금 어려워 보통 6월 초순경부터 수확을 한다고 합니다. 우리가 가장 흔히 아는 청매실은 6월 6일경부터 수확을 하고 통상적으로 6월 6일~25일경에 수확을 한 매실이 가장 맛있다고 합니다. ■ 매실이 왜 좋은가? 더위로 인해 발생하는 염증을 제거하고 혈.. 더보기 암초기 증상 9가지..어떤 것들이 있을까요? 암이라는 것은 성인 남성에게 가장 흔한 사망원인 중 하나입니다. 건강한 식단은 특정 암 발병 위험을 낮출 수 있지만 유전자나 환경과 같은 요인으로 암이 발생하기도 합니다. 또한 요즘같이 바쁜 사회생활 속에서의 불규칙한 식단과 업무 스트레스, 흡연, 음주도 암의 주요 원인이기도 합니다. 분명한 것은 암이라는 것이 초기 증상도 거의 없을뿐더러 뒤늦게 알아차리면 이미 온몸에 퍼져 치료가 힘든 경우가 많습니다. 그러기에 암을 초기에 발견해서 치료하는 것이 정말 중요합니다. 그럼, 초기 증상이 어떤 건지 알아야 하겠죠. 오늘은 성인 남성에게서 잘 나타나는 암의 초기 증상에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 1. 빈번한 설사와 변비 - 가끔 나타나는 문제라면 정상이지만 이상함을 느낄 정도로 반복된다면 결장암이나 .. 더보기 [당뇨에 좋은 음식]당뇨병 예방에 도움이 되는 음식은 무엇이 있을까? 현대인의 위험한 병 당뇨병!! 한 번 올라간 혈당을 잡기란 결코 쉽지가 않습니다. 그래서 당뇨병이 생기면 그 때부터는 건강관리에 신경을 쓸 수 밖에 없습니다. 밥을 먹을 때도, 빵 한 조각을 먹을 때도 혈당부터 생각을 해야 합니다. 그래서 당뇨는 마치 물에 젖은 솜을 지고 사는 것처럼 우리 삶을 질곡으로 내모는 원흉이 됩니다. 사실 저도 당뇨환자라서 일상 생활에서 많이 신경을 쓰면서 생활을 하고 있습니다. 집에서도 회사에서도 늘 당뇨에 대해서 신경을 씁니다. 그래서 오늘은 이러한 당뇨에서 벗어날 방법에 대해서 포스팅을 해보고자 합니다. 조금이라도 당뇨병을 가지고 있는 분들에게 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1. 식전에 양배추를 먹는다 양배추 1/6을 식사 전에 꼭꼭 씹어서 드세요. 식전에 10분간 양배추를.. 더보기 더덕 껍질차 효능과 만드는 방법 요즘처럼 찬바람이 부는 날에는 감기 걸리기 쉬운 날씨입니다. 이런 날 사포닌이 가득 들어있는 더덕을 드시면 호흡기질환 특히 감기에 효과적입니다. 더덕이란 이름은 열매가 더덕~ 더덕~ 붙어있다고 해서 붙어진 이름이라고 합니다. 적게는 3년 많게는 10년까지 땅의 기운을 받은 귀한 더덕은 10월에서 11월이 제철입니다. 향은 물론이거니와 육질도 단단하고 영양까지 가득 품었다는데.. 말해 뭐한 가을 더덕의 진가에 대해 한 번 알아보겠습니다. 더덕을 자르면 보이게 되면 하얀 진액이 보이는데 이 부분을 한의학에서는 양유근(양 젖의 뿌리)이라고 부른다 합니다. 이 하얀 진액이 기관지 점맥 보호에 도움을 준답니다. 뿐만 아니라 위 점막도 튼튼하게 보호해 준다고 하는군요. 그 이유는 하얀 진액에 사포닌 성분이 풍부하게.. 더보기 이전 1 2 다음
