양배추 효능 썸네일형 리스트형 [스트레스 푸는법]스트레스 해소에 도움주는 식품 바쁜 사회생활속에서 직장인들과 학생들까지 너나 할 것 없이 과로로 인한 스트레스가 매일매일 쌓이지만 쉽게 풀리지도 않고 누적으로 인해 늘 피곤한 생활이 이어지는게 요즘 우리의 현실입니다. 스트레스가 발생하면 혈압이 높아지고 위산이 식도로 역류하는 증상이 나타납니다. 즉, 건강에 정말 좋지 않다는 얘기입니다. 그런데 이런 증상들을 완하하는 데 효과가 있는 식품들이 있다고 합니다. 알아두시고 자주 드셔서 조금이라도 스트레스 해소에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1. 참치 참치의 오메가-3 지방산은 기분이 저조하거나 우울증을 완화하는 데 도움을 줄 수가 있습니다. 또한 참치는 불포화지방산으로 체내에 축적이 되지 않고 오히려 지방을 분해하고 배출시켜주는 역할을 하여, 다이어트에 도움이 됩니다 아울러 생선에는 DH.. 더보기 이전 1 다음
