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soso한 이야기

[생활습관병]방심하면 고생하는 퇴행성 관절염!! 퇴행성 관절염의 증상 및 예방법 퇴행성관절염의 가증 흔하면서 초기에 나타나는 증상은 관절 부위의 국소적인 통증입니다. 상태가 심각해지면 일상생활에 지장을 받을 수 있어 선제적인 대처가 필요한 부분입니다. 특히 50대 이상의 중년 여성에게 발생률이 높기 때문에 각별한 주의가 필요하겠습니다. 그래서 오늘은 이러한 퇴행성관절염의 증상과 대처법, 그리고 예방법을 한 번 알아보겠습니다. ■ 체중 5kg 감랑하면 관절염 발병률 50% 감소! 여성의 평범한 일상을 빼앗는 대표적인 질환 중 하나는 바로 퇴행성관절염이라고 합니다. 여성이 남성보다 2~3배 정도 높은 발생률을 보인다고 하는데 건강보험 심사평가원에 따르면, 2015년 퇴행성관절염으로 진료를 받은 환자는 380만명에 이르뤘다고 합니다. 이중 여성환자가 70%.. 더보기
[아토피 예방]환절기 건조함에 더 심해지는 소아아토피 관리법 아토피란 무엇이고 그에 대한 예방법은 뭘까요? 아토피는 아이들이 쉽게 걸리고 생긴다고 생각하지만 이것은 잘못된 생각입니다. 요즘은 스트레스와 면역력 약화등의 이유로 성인들의 아토피도 꾸진히 증가하는 추세입니다. 유전적인 요인도 있겠지만 이러한 부분보다는 요즘은 환경적인 요인이 더욱 크게 작용합니다. 요즘처럼 일교차가 크고 건조한 환경에는 아토피 피부염이 더욱 더 심해지기 쉬운 상황입니다. 특히나 성인들은 음식조절과 약으로도 치료가 쉽지 않아 더욱 주의를 해야합니다. 이러한 아토피에 대해서 조금이라도 알고 대비하는 것이 좋은 예방법중의 하나이니 한 번 알아볼까요. ■ 아토피란?? 아토피는 심한 가려움증과 함께 피부건조증, 습진 증상을 나타나는 만성 염증성 피부질환인데 소아아토피의 경우 두피나 얼굴, 얼굴의.. 더보기
[대화의 요령]인간관계를 원활하게 하는 대화의 기술 즐겁게 나이 들기 위한 필수 조건 - 대화의 요령 나이가 들수록 인간관계는 더욱 중요해집니다. 인간과계에서 윤활유 역활을 하는 것은 바로 말입니다. 대화의 기술이 뛰어는 사람들은 나이가 들어도 주변에 사람이 많거나 주위를 즐겁게 하죠. 즐겁게 나이 들기 위한 대화의 기술을 어떠한 방법으로 하는지 한 번 알아볼까요~ 1. 사람의 마음을 사로잡는 소중한 한 마디 아주 평범한 사람도 사소한 말 한 마디로 성공과 실패를 오갈 수 있습니다. 일상에서 별 의도 없이 한 말, 사소한 말버릇으로 인해 더는 가깝게 지내고 싶지 않은 사람으로 평가받아 성공의 문턱에서 좌절 할 수도 있습니다. 반면 잠깐 만난 사람에게도 호감을 사고, 하는 일마다 잘 풀리게 될 수도 있습니다. 일본의 사이토 다카시 박사는 "말을 한 사람은 .. 더보기
[겨울철 건강관리]겨울철 안전사고예방 및 건강관리 겨울철 건강관리 Tip!! 이제 2016년 한 해도 얼마남지 않았습니다. 날이 갈수록 겨울의 차가운 바람은 거세지고 온도도 급격 하게 떨어지는 요즘에 건강관리는 특히나 중요합니다. 오늘은 우리 아이들의 겨울철 건강관리에 대한 몇 가지 정보를 알려드리고자 합니다. 1. 겨울철 건강관리를 위한 8가지 방법 ■ 적당한 실내온도를 유지해주세요. - 겨울철 실내온도는 18℃ ~ 22℃를 유지하는 것이 좋습니다. ■ 실내 습도를 높여주세요. - 가습기를 사용하거나 실내에 젖은 수건들을 널어두고, 화초 등을 키우는 것도 도움이 됩니다. ■ 창문을 열어 환기를 시켜주세요. - 날씨가 춥다고 창문을 닫아두지 마시고 적어도 하루에 2회 이상은 창문을 열어 신선한 공기를 순환 시켜주셔야 합니다. ■ 손을 자주 씻어주세요. .. 더보기
[운전면허 시험강화]12월 22일부터 운전면허 시험이 강화됩니다. 2016년 12월 22일 운전면허시험제도 개선 지난 9월 21일 발표된 도로교통법 시행규칙 개정안에 따라, 오는 12월 22일부터 운전면허 시험이 다소 어려워진다고 합니다. 난이도가 올라가기 전에 면허를 취득하려고 운전학원을 등록하거나 시험을 준비 하는 사람들이 많아지고 있습니다. 이렇게 운전면허 시험이 강화되는 이유는 지난 2011년 면허시험 간소화 조치 이후 미숙 운전자들이 다 량으로 배출되다보니 교통사고가 많이 늘어나게 되었다는 지적과 교통사고 발생률이 OECD 회원국 중 최고라는 지적이 나왔기 때문이라고 합니다. 그렇다면 이번에 강화되어 바뀌는 운전면허 시험에는 어떠한 것들이 있는지 한 번 알아보겠습니다. 다음달 22일부터 적용되는 운전면허시험의 변경되는 부분은 아래와 같습니다. ■ 학과시험 - .. 더보기
[반려견 음식]반려동물(강아지,고양이) 건강에 안 좋은 음식들 조심하세요~ 반려동물 건강에 안 좋은 음식 리스트.. 음식 주기전에 한 번 더 꼼꼼하게 체크해주세요~ 우리들이 사랑하는 반려동물들에게 좋은 음식을 주고 싶은 마음은 누구나 같은 마음일 것입니다. 하지만 오히려 반려동물들의 건강을 해치는 음식이 있다는 것을 알고 계시는지요. 또한 상황에 따라 절대 주어서는 안되는 음식들도 있습니다. 하지만 이런 사실을 잘 모르고 음식을 주 었다가 병원을 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 지금부터 피해야 할 음식들을 정리해 보겠습니다. 1. 염증을 유발할 수 있는 짭짤한 음식 - 사탕, 비스킷, 초콜릿, 피자, 감자칩 단 음식은 사람에게는 물론 반려동물에게도 좋지 않습니다. 사탕과 비스킷은 물론이고 초콜릿은 독이 될 수 있습니다. 테오브로민에 의한 중추신경 흥분작용으로 건강에 치명적일 수 .. 더보기
[보건소 금연클리닉]금연약속!! 이제는 꼭 지켜보세요!! 아빠! 금연약속 이번엔 꼭 지켜주세요~~^^ 금연!!! 아마 대부분의 남성분들께서는 새해가 되면 금연을 항상 목표로 삼으십니다. 하지만 직장 생활에서의 여러 마찰과 일상 생활등 주변의 환경들이 금연을 하기 어렵게 만듭니다. 또한 금연이 어려운 가장 큰 이유는 담배에 의한 중독 때문입니다. 담배 중독에서 가장 중요한 물질은 니코틴인데, 단순한 신체적인 의존성뿐 아니라 심리적인 의존성도 중요합니다. 금연은 혼자하는것보다 공감대를 형성한 사람들과 하는 사람들과 같이하거나 아니면 공공기관에서 지 원하는 치료프로그램을 이용하는 것도 하나의 방법입니다. 오늘은 공공기관에서 지원하는 금연프로그램에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 지원대상 - 금연치료를 희망하는 모든 국민(1년에 2차수까지 지원) ■ 지원내용 - 8주.. 더보기
[안산합동분향소]잊지말아주세요..세월호의 아이들을...#1111 추모문자서비스 안산합동분향소 문자 발송서비스...잊지말자 세월호...#1111 우리는 지난 4월 16일을 잊으면 안됩니다. 잊고 있었다면 다시 기억해주세요. 우리들은 지금 박근혜 하야와 퇴진에만 신경을 쓰고 있기에 억울하게 꽃도 피우지 못하고 하늘로 간 아이들을 어쩌면 잊었을지도 모릅니다. 하지만 잊지 말아야합니다. 지금도 청와대는 세월호의 7시간의 비밀을 숨기기에만 급급합니다. 반드시 풀어야 할 숙제이고 그런 일을 만든 사람들은 반드시 법의 심판을 받게 해야합니다. - #1111 - 안산합동분향소에는 세월호 추모전광판이 있다고 합니다. 이 전광판에서 세월호 추모문자를 띄워주는데 요즘은 사람들의 관심이 적은지 하루 4통~5통이 고작 이라고 합니다. 추모문자가 적어서 몇 달전 내용을 띄워주고 있다는 말도 있습니다. 아무.. 더보기

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